Если сложно, как сказать «нет»!

Мир стремительно развивается. Всё время, буквально каждую минуту, происходит что-то новое и соблазн совершить какой-либо поступок очень велик. И Вы хотите что-то совершить, но по ряду причин, Ваша жизнь больше принадлежит другим людям, чем Вам самим. А на работе, среди друзей Вы всё чаще стали замечать такое явление, что на Вас буквально «садятся», Вы всё время что-то кому-то должны, что-то для кого-то делаете. При этом на себя вообще не остаётся времени и как итог - у Вас плохое настроение, постоянные стрессы, озлобленность. А если кому-то отказываете – Вас воспринимают, как очень плохого человека, что для Вас так же не очень приятно. Как же избежать данной ситуации и дать понять другим людям, что Вы тоже личность, которая достойна уважения (и у Вас естественно есть своё мнение), свои дела и желания. Всё, оказывается,не совсем сложно. Давайте раскроем этот секрет.

Как сказать «нет»!
Многие психологи, интернет-ресурсы, литература рекомендует научиться говорить «НЕТ». Что имеется ввиду? Например, Вас просят задержаться на работе на час-другой. В обычной ситуации Вы останетесь, потом ещё раз, и как итог – это превратится в систему, и всё уже будут воспринимать это, как само собой разумеющееся. И если Вы покинете рабочее место, как и все, в конце рабочего дня, для многих это будет «шоком». Если же, Вы отказали, к Вам нет и вопросов. Этим Вы показываете, что чётко разделяете рабочее и личное время, уважаете себя. Конечно же, есть исключения, но смысл, думаю, понятен. Всё бы хорошо в этом способе, но говорить всегда «НЕТ», как это ни странно – не всегда правильно. Люди так устроены, что если им напрямую отказывать, они это воспринимают как личную обиду, как неуважение к своей персоне. Этим Вы наживаете себе врагов. Причём, Вас будут винить во всём, что происходит не так. Можно и друзей потерять.
Если сложно, как сказать «нет»!
Но есть ещё один речевой оборот, своеобразное «ложное соглашение», «перекладывание ответственности» на того человека, который у Вас что-то спрашивает. При этом, Вы полностью сохраняете своё «лицо» и статус, но переложив принятие решения на просящего, вызываете у него уважение к себе (что Вы думающая личность) и вся ответственность от последствий также будет на просящем. Что же мы имеем ввиду? Если его применить к нашему примеру, что рассмотрели выше, на вопрос о том, смогли бы Вы остаться на работе ещё на час, следует ответить не категорическим «НЕТ», а сказать: «Да, хорошо, на час я останусь, но завтра утром выйду на работу на два часа позже…». При этом, заметьте – Вы не отказали напрямую, например своему начальнику и готовы ради фирмы поработать лишний час, но… На следующий день фирма безвозмездно дарит Вам несколько оплачиваемых часов. И получается, что просящий уже сам должен принять решение, устраивает его это или нет?
Данную методику, можно применять абсолютно в любой сфере жизни: от работы и заканчивая делами любовными, общении с друзьями, которые начинают потихоньку пользоваться Вашей добротой.
Удачного Вам общения и принятия решений.