Как пережить развод?

Как пережить развод?Развод – сложное испытание для пары. Даже если он происходит по обоюдному согласию и без серьезных проволочек, тем не менее, развод тяжелым грузом ложится на плечи супругов. Если инициатором развода оказалась ваша вторая половина, то вы можете считать себя глубоко преданным, позиционировать себя как жертву и даже на этой почве впасть в депрессию. Осложняет ситуацию наличие детей и различных юридических аспектов. Разногласия по поводу финансовых вопросов могут привести к ещё большим скандалам и стать причиной серьезной депрессии. Как пережить развод и сохранить вкус к жизни? Как собраться с силами и начать новую жизнь?

На самом деле, справиться с депрессией после развода не так уж и сложно, главное – не замыкаться в себе и попытаться найти силы для общения с другими людьми. Да, очень часто после развода, как и после любого разрыва отношений, хочется побыть в одиночестве, проанализировать ситуацию и, в конце концов, высказать про себя или вслух все, что вы думаете о судьбе и о том, как она к вам несправедлива. Но это самоистязание может завести вас в глубокую депрессию и стать причиной нервного срыва. Найдите стороннего слушателя (друга, подругу, соседа, коллегу по работе, случайного попутчика), поделитесь с ним своими эмоциями переживаниями, выскажите все и отпустите ваши прошлые отношения. Чем яростнее будет ваш монолог, тем быстрее придет очищение. Возможно, вам захочется провести символичное избавление от груза неудачных отношений в виде сжигания общих фотографий или избавления от совместно нажитых вещей. В этом нет ничего плохого. Наоборот, чем меньше вам придется видеть отголоски вашего прошлого, тем меньше вы будете думать о разводе и о той жизни, которую вы хотите забыть. Довольно сложно переключиться на что-то новое сразу же после расставания, но общение с друзьями и отказ от вещей, имеющих отношение к вашей прошлой семейной жизни, позволит избавиться от навязчивых мыслей о разводе.




Тем не менее, стремление забыть прошлую жизнь, сосредоточившись на построении новых отношений, не принесет положительного результата, по крайне мере, в первое время после развода. Вы не должны пытаться заглушить боль бурным поиском нового партнера, вереницей случайных знакомств и сомнительных отношений. Душевного спокойствия они вам не принесут. Во-первых, из-за того, что вы постоянно будете сравнивать нового партнера с предыдущим. Во-вторых, психологическая неготовность отпустить прежние отношения не даст вам возможности построить новые. А, в-третьих, бесконечные интрижки и любовные приключения могут истощить вашу и без того вымотанную во время бракоразводного процесса нервную систему. Не форсируйте события, общайтесь с новыми людьми, ходите на свидания, но не будьте фанатичны. Найдите новое хобби, попробуйте заняться тем, чем вы давно хотели, но всё не могли найти времени. Новые занятия принесут новые знакомства, возможно, вам удастся найти человека, с которым вас будут связывать не только чувства, но и общее дело, что станет серьезной отправной точкой для новых отношений.

Если вас мучает жажда мести из-за того, что вас оставили ради новой семьи, то не лишним будет получить консультацию у психолога. Выяснение отношений даже после развода, попытки найти объяснение тому, почему тот другой/другая оказались лучше, чем вы, и бесконечное самобичевание могут привести к серьезным неврозам. Особенно это важно в тех случаях, когда после развода остались дети, и бывшим супругам вопреки их желанию предстоит общение друг с другом. Искусственное возведение барьеров между собой и своей бывшей половиной не даст нужного результата, обиды останутся на своих местах, и желание мести никуда не исчезнет. Необходимо сосредоточиться на любви самому к себе, самоуважении, перестать оценивать себя как жертву. Тогда вы откроетесь для новых отношений, перестанете держаться за свою бывшую вторую половину и отпустите её вместе с вашей давно угасшей любовью.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: