» » » Шагаем к успеху или как повысить самооценку. (Неуверенность в себе и заниженная самооценка)

Шагаем к успеху или как повысить самооценку. (Неуверенность в себе и заниженная самооценка)

Шагаем к успеху или как повысить самооценку.  (Неуверенность в себе и заниженная самооценка)

Согласитесь, милые дамы, что далеко не каждая из нас может, как Мэри Поппинс, назвать себя «леди совершенство». Кто-то из нас в большей, а кто-то в меньшей степени постоянно предъявляет к себе различные претензии. Бесспорно, умеренная самокритичность и неуверенность - естественные чувства, которые помогают нам развиваться и расти над собой. Но если ощущение собственного несовершенства чрезмерно, то оно уже представляет психологическую проблему, мешающую нам быть счастливыми и успешными. «У меня непривлекательная внешность, а значит, мне нужно увеличить губы и грудь». «Я откажусь от назначения на более высокую должность, так как мне не хватит деловых и профессиональных качеств выполнять новые обязанности». «Я не пойду на свидание с этим мужчиной, потому что он яркий и успешный, а я всего лишь «серая мышка».
Если в вашей голове периодически возникают подобные суждения, то спешу вас огорчить - у вас явно заниженная самооценка. Совсем не удивительно тогда, если удача и успех обходят вас стороной, а внутреннее самоощущение далеко от состояния гармонии. Чтобы исправить это, вам необходимо срочно повысить самооценку и избавиться от неуверенности в себе.

Как побороть неуверенность в себе и повысить самооценку.




Как же обрести эту самую объективную самооценку? Вот несколько эффективных советов, которые я испробовала на себе:
1) Никто не хвалит? Начните хвалить себя сами! Очень простой, но действенный, с точки зрения психологии, совет. Возьмите лист бумаги или лучше небольшую тетрадку и запишите все свои достоинства, положительные черты, и, главное, все жизненные достижения, начиная с раннего возраста. Каждый день перечитывайте этот список, периодически пополняя его записями о новых успехах и свершениях.
2) Перестаньте быть строгим критиком. Это значит, что не стоит после каждой неудачи и провала винить исключительно себя. Не всегда причина наших неурядиц заключается в нас - есть масса других обстоятельств, которые также влияют на жизненные события. Например, если начальник накричал на вас, то не обязательно потому, что вы бездарный сотрудник. Возможно, вы просто попались ему под горячую руку или он таким хамским способом пытается самоутверждаться и демонстрировать свою власть.
Если после первого свидания мужчина вам не перезвонил, то это совсем не значит, что вы непривлекательная и неинтересная. Может быть, ему просто нравится другой типаж женщин или он понял, что у вас разные взгляды на жизнь, или он вообще решил, что недостоин вас. Причина может оказаться любой, но искать ее только в себе ни в коем случае нельзя. Поэтому старайтесь каждую сложную ситуацию проанализировать и понять, где именно вы совершили ошибку, а где сыграли свою роль независящие от вас обстоятельства.
3) Измените отношение окружающих - начните уважать и любить себя. Согласитесь, трудно ценить человека, который сам себя ни во что не ставит. Как же начальник и коллеги по работе будут вас уважать, если вы не уверены в своих профессиональных качествах и знаниях? Как же мужчины будут считать вас привлекательной, если вы ведете и подаете себя как дурнушка и неудачница? А замечали ли вы, что нередко вверх по карьерной лестнице взбираются не самые умные и талантливые, а самые настырные и самоуверенные? Или наверняка вам приходилось наблюдать, что иногда рядом с привлекательными и успешными мужчинами находятся далеко не красавицы. Просто они излучают уверенность, которой заражаются окружающие - если ты сама себя считаешь красивой, умной, талантливой, то рано или поздно остальные тоже станут так о тебе думать. Поэтому начните любить и уважать себя за те качества, достоинства и достижения, которые у вас имеются.
4) Бросьте вызов собственной нерешительности. Возьмите за правило как можно чаще делать то, что раньше из-за скромности и неуверенности делать боялись. Например, отправьтесь на вечеринку, где много незнакомых людей и постарайтесь с кем-нибудь пообщаться, а, может, даже подружиться. Или попросите у начальника ответственное задание, от которого раньше отказывались, потому что боялись не справиться. Преодолевай себя, боритесь со всем, что вызывает ложные страхи, и со временем заметите, как неуверенность начнет исчезать сама собой.
5) Не сравнивайте! Помните, что каждый человек уникален и неповторим. Расстраиваться из-за того, что другая красивее, умнее, успешнее - просто глупо. Принимайте себя такими, какие вы есть - со всеми достоинствами и недостатками. «Пусть у нее талия тоньше, зато у меня глаза выразительнее. Она - энергичная и активная, а я - вдумчивая и последовательная».

Объективная самооценка как раз и состоит в умении здраво и четко осознавать и принимать свои реальные плюсы и минусы.
Надеюсь, что эти советы помогут вам повысить собственную самооценку и, значит, сделать уверенный шаг к успеху и обретению внутренней гармонии.

Статья: Шагаем к успеху или как повысить самооценку. (Неуверенность в себе и заниженная самооценка)

читайте по теме:КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА НЕПОЛНОЦЕННОСТИ И ПОБОРОТЬ НАВСЕГДА, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: