» » » Как избавиться от депрессии? Что такое депрессия и как с ней бороться?

Как избавиться от депрессии? Что такое депрессия и как с ней бороться?

Как избавиться от депрессии? Что такое депрессия и как с ней бороться?
Многие расценивают депрессию как блажь, слабость воли. Это в корне неверно! В первую очередь депрессия это болезнь, которую обязательно нужно лечить. Депрессия наиболее часто встречающееся расстройство, как в практике психиатра, так и в практике врачей различных терапевтических специальностей.
Депрессивные нарушения различаются между собой не только по степени выраженности, но и по разновидностям.

Депрессия это не просто симптом сниженного настроения. Это целый набор признаков, к которым относятся:
1. Сниженное настроение;
2. Невозможность испытывать удовольствие от тех вещей, которые раньше его доставляли;
3. Снижение энергетики, приводящее к усталости;
4. Сниженная самооценка и чувство неуверенности, собственной бесполезности, никчемности, идеи виновности, греховности. Данные признаки могут доходить до уровня бреда. В этом случае доходит до того, что пациент считает себя виновным во всех мировых проблемах и катастрофах;
5. Суицидальная настроенность;
6. Двигательная заторможенность;
7. Замедленное мышление;
8. Бессонница или наоборот повышенная сонливость;
9. Значительная потеря или увеличение веса (аппетита);
10. Сниженная концентрация;
11. Снижение либидо.






Когда может встречаться депрессия? Вариантов достаточно много.
1. Депрессивный эпизод в рамках биполярного аффективного расстройства. Характеризуется чередованием депрессивных и маниакальных фаз.
2. Рекуррентное депрессивное расстройство (монополярная депрессия). Характеризуется чередованием только депрессивных фаз и периодом ремиссии между ними;
3. Дистимия. Это тип хронической депрессии, которая часто протекает под маской симптомов соматических заболеваний;
4. Сезонное аффективное расстройство. Депрессия, которая начинаются в осенне-зимний период. Как правило, проходит сама с наступлением весеннего и летнего периодов;
5. Депрессия в рамках расстройства адаптации. Здесь имеется в виду депрессивная реакция на различные стрессовые ситуации;
6. Депрессия в рамках различных соматических заболеваний. Перечислять все заболевания, при которых может развиться депрессия, смысла нет. Это вся медицинская энциклопедия. Здесь главное одно – тщательное обследование внутренних органов;
7. Депрессия при злоупотреблении алкоголем, наркотиками. Здесь комментарии, думаю, не нужны;
8. Послеродовая депрессия. Многие слышали, что после родов у молодой мамы появляется безразличие и к младенцу, мужу, себе самой. Длиться данное состояние может несколько месяцев.


К самым тяжелым видам относятся нарушения, обозначенные первым и вторым пунктами. Эти состояния требуют лечения в психиатрическом стационаре. Но, как правило, такие случаи, незамеченными не остаются и пациенты в любом случае попадают по адресу.
Остальные можно лечить и в условиях поликлиники. Подходы к лечению тех или иных видов депрессии отличаются и как правило, существенно. Лучший совет, как избавиться от депрессии – это найти грамотного специалиста.
Самостоятельно с этим разобраться непросто, но при наличие желания и упорства, возможно .

Как избавиться от депрессии?
Говорят, что депрессия – это болезнь XХІ-го века. И только человеку, который уверен в себе, в завтрашнем дне, который доволен своей работой, отношениями с родными и близкими, семьей, трудно согласиться с подобным суждением. А для тех, кто всё же попал в коварные сети этого недуга, имеется несколько несложных способов вернуть интерес к жизни и снова радоваться утренним лучам солнца.


Бороться с этим неприятным недугом самостоятельно можно. Есть несколько очень эффективных и очень простых способов из жизни. Во-первых, постарайтесь изменить обстановку вокруг себя, например, сделайте перестановку в своей квартире. На первый взгляд это может показаться смешным, но не стоит иронизировать. Попробуйте исключить или минимизировать алкоголь в вашем рационе, если вы его употребляете. Соответственно откажитесь от курения. Старайтесь вставать пораньше и больше гуляйте на свежем воздухе. Пригласите друзей, раскройте в себе скрытые таланты к рисованию, музыке, спорту и т.д. Главный враг депрессии – движение и положительные эмоции. Не замыкайтесь в себе, не позволяйте депрессии, затянуть вас снова в свои сети.
Верьте в победу и утреннее солнце снова будет радовать Вас как в детстве. Каждый новый день будет начинаться с мысли, чем именно заняться, а ни чем же сегодня заняться вообще…
Смотрите также: Фильм: Теория Невероятности — Как Преодолеть Депрессию




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: