Страхи и фобии: Боязнь темноты.

Страхи и фобии: Боязнь темноты.
Боязнь темноты (научные термины никтофобия, ахлуофобия) – подсознательный страх человека перед темнотой, ночным временем суток. Начинает проявляться примерно в возрасте двух лет, когда ребёнок вдруг отказывается ложиться спать один, не хочет, чтобы выключали свет, капризничает.
Но такое поведение ещё не есть боязнь темноты – скорее, так начинается процесс осознания ребёнком того, что он один, и нежелание его оставаться одному. Это нормальный этап взросления. Настоящая боязнь темноты начинается в три года: тогда ребёнок, например, боится зайти в неосвещённое помещение без сопровождения взрослого человека. Обычно, к пятилетнему возрасту страх перед темнотой проходит, однако в отдельных случаях ребёнок может и дальше использовать чувство дискомфорта в тёмном помещении вплоть до полного своего взросления.



Лечение боязни темноты


В определённых случаях, когда боязнь темноты превращается уже в психологическую фобию, она требует лечения. Медицинские специалисты разработали методы лечения фобии, которые позволяют ослабить эту боязнь или даже полностью заглушить её. Однако в некоторых патологических случаях фобия не лечится, тогда необходимо принимать разнообразные успокоительные таблетки.

Почему люди боятся темноты?
Очень многие люди боятся темноты или боялись её в детстве – так в чём причина такого страха? Причиной ахлуофобии могут быть разнообразные нервные потрясения, драки, скандалы в семье, нервное напряжение, срывы и так далее. Большинство взрослых людей, которые боятся темноты, выносят свой страх из детства. Когда маленький трёхлетний ребёнок засыпает один в тёмной комнате, он непременно боится – следовательно, засыпает со страхом. Ни в коем случае нельзя допускать такой ситуации. Нужно постараться создать все условия для того, чтобы маленькому человеку было комфортно засыпать – включить ночник, посидеть с ним, пока он не заснёт, рассказать что-нибудь интересное и поучительное. И ни в коем случае не рассказывать ему страшных историй, давать смотреть ужастиков – такие произведения провоцируют боязнь и не только темноты, но и самой жизни в неокрепшей детской психологии.

Как помочь ребёнку справиться с боязнью темноты?
Чтобы ребёнок перестал чего-то бояться, нужно показать ему, что он не один в борьбе со своими страхами. Всячески поддерживайте его, поощряйте, покажите ему свою любовь – вот увидите, вскоре малыш, ободрённый вами, станет бояться всего гораздо меньше!
Есть два проверенных способа избавить ребёнка от его страхов: во-первых, нужно превратить боязнь темноты в игру, причем игру весёлую со смехом, догонялками и так далее. Расскажите ребёнку о том, что в детстве вы тоже боялись ночи, что в этом нет ничего необычного, но, что, когда вы поняли, как может быть весело играть в темноте – сразу же избавились от своего страха. Также нужно, чтобы у ребёнка была мягкая плюшевая игрушка, этакий друг-защитник, с которой он бы преодолевал все страхи и трудности, возникающие на его пути.

Нужно вдохновлять ребёнка личным примером – самому заходить в тёмную комнату, выходить во двор или на улицы поздно вечером, как бы говоря малышу: «Видишь, это совсем не страшно, только сделай один шаг – и сам убедишься в том, что ничего особенного с тобой не произойдёт».
Если же боязнь темноты у ребёнка приобретает патологический, панический характер – это признак того, что следует обратиться к специалисту – детскому психотерапевту.
В любом случае нужно помнить, что главное оружие борьбы ребёнка с внешними страхами, осаждающими его – это родительская любовь и поддержка. Любите своих детей, и они вырастут сильными, уверенными в себе, не боящимися пустяков личностями!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: