Газлайтинг. Психологическое насилие

По сравнению с физическим насилием, которое, как показывает практика, нередко встречается, в некоторых случаях имеет место быть и психологическое насилие, избавиться от последствий которого бывает намного сложнее. Травма физического характера легко доказывается, в то время как психическое воздействия не поддается фиксации на видео или фото. При этом последствия, связанные с психологическим насилием, являются крайне разрушительным. Одной из разновидностей столь деструктивного воздействия считается газлайтинг.


Как появился данный термин?


Эта разновидность психологического насилия стала так называться после выхода в 1944 году ленты «Газовый свет». В ней описывалась драматическая биография молодой женщины, которая поселилась в доме погибшей тетушки и подверглась жесточайшему давлению со стороны супруга. Впрочем, лучше не пересказывать сюжет картины, ведь главное – понять, что представляет собой газлайтинг, как он определяется и какие действия предпринимать, если не хочется попасть в лапы к манипуляторам.



Задача и стратегия газлайтинга


Главная задача манипулятивного поведения этого типа состоит в постоянном и активном внедрении в разум человека уверенности того, что его восприятие окружающей действительности считается неадекватным. В некоторых случаях конечная цель манипулятора – полностью получить контроль над жертвой. Иногда же наблюдается стремление в деморализации находящегося рядом человека – все зависит от конкретных ситуаций, но, как показывает практика, объект манипуляций начинает сильно страдать. Наряду с другими примерами негативного воздействия на психику, в данном случае все происходит не сразу. Сами деструктивные изменения являются настолько постепенными, что жертва редко когда видит разницу между небольшим отклонением от нормы и самой нормой. Затем все лишь усложняется.


Как противостоять газлайтингу?


Побороть газлайтинг не так просто, как может показаться, ведь его не так легко доказать. По сравнению с психологическим населением, у жертвы не остается следов и явных проявлений. Более того, сам факт газлайтинга усложняется по той причине, что у человека появляются сомнения в личном восприятии. Способы ликвидации психологического насилия все же есть. Самый простой способ – обращение к психотерапевту или же родственникам, коллегам, которым доверяешь – они посмотрят на ситуацию со своей точки зрения.


Существует масса поведенческих тактик, благодаря которым человек может защититься от вышеописанного давления.


  • Необходимо развивать умение доверия только себе и своим ощущениям. Лучше не перепроверять события в своей памяти, поскольку проверки вселяют все больше сомнений в реальность чувств и фактов.
  • Следует всегда помнить о наличии своей точки зрения. Необходимо четко описывать ситуации и чувства, которые ей вызывались.
  • В случае необходимости следует опросить независимых личностей. Заметны ли другим людям «странности», о которых вам всегда твердят близкие? Ведь редко когда указание эмоциональных срывов свидетельствует о газлайтинге. Может происходить и такое, что всем вокруг заметно наличие проблем, но вам не хочется никого слушать.


Если вам кажется, что проявления газлайтинга присутствуют в вашей семье, лучше сразу связаться с семейным психотерапевтом. С помощью семейной психотерапии будет возможность распутать сложные клубки маникального взаимодействия. Нередко случается такое, что человек, который практикует газлайтинг, осознает это лишь на психотерапевтических сеансов. Своевременная терапия позволит устранить все проблемы и вновь сделать человека здоровым в психическом плане.

Газлайтинг. Психологическое насилие





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: