» » Как бросить курить: что произойдет, когда вы откажетесь от сигарет

Как бросить курить: что произойдет, когда вы откажетесь от сигарет


Несмотря на то, что некоторым людям до сих пор неизвестны последствия курения, практически все прекрасно понимают, что ничем хорошим для здоровья это не обернется. Из-за рекламщиков успешно вбивается идея курения уже на протяжении нескольких десятков лет. Благо, умные люди уже давно осознали все негативные последствия для здоровья и влияние на детей. Естественно, не у всех курильщиков есть желание просить привычку, но те, кому хочется, наверняка удивятся, когда узнают, что случается после того как бросаешь курить.


Что происходит с организмом после того как человек прекращает курение?


Уже через несколько минут после того как зависимый от никотина бросить курить, его артериальное давление и пульс понизятся, а температурный режим в области ног и рук повысится.


Спустя 8-12 часов окись углерода в крови понижается до оптимальных параметров, то же происходит и с кислородным уровнем в крови.


По прошествии суток сильно понижается риск получить сердечный приступ. На следующий день вкусовые рецепторы и обоняние обретают должную чувствительность. В дальнейшем будут заметны улучшения в кровообращении, человеку будет не так сложно ходить, хрипы и кашель практически прекратятся, существенно уменьшится выделение слизи, а через 3 месяцев функции легких полностью восстановятся

.


В период от 3 до 9 месяцев кроме описанных выше преимуществ у бывшего зависимого понизится заложенность носовых пазух, он не будет чувствовать себя постоянно уставшим, а также избавится от затруднений в дыхательных органах. Также нормализуется функция ресничек, продвигающих слизь из легких.


Спустя год ровно в два раза сократится риск коронарного и обширного инфаркта в сравнении с теми временами, когда в организме человека был никотин. Помимо всего прочего, в значительной степени понизится риск развития рака и болезней, связанных с мочевым пузырем, пищеводом, почками, поджелудочной железой. В общем, риск появления рака будет таким же, как и у некурящих.


Спустя 15 лет риск того, что ишемическое заболевание сердца разовьется, упадет до уровня некурящих людей. Таким образом, те, кто бросают курение, спустя какое-то время практически полностью становятся здоровыми людьми и уже не страдают от деструктивных симптомов.


Полезные советы для тех, кто бросает курить


Существует масса способов, позволяющих бросить сигареты. Один из них заключается в гипнозе. Данный способ подразумевает введение человека в гипнотическое состояние, при этом есть небольшая опасность того, что возникнут психические отклонения.


Помимо всего прочего, специалисты советуют максимально отстраняться от тех ситуаций, когда человек обычно начинал курить. К примеру, больше не нужно ходить на перекуры с коллегами и не идти домой после работы с компанией, которая ходит. Лучше не время отказаться от походов в ночные клубы или другие заведения, если известно, что там вас будут ожидать курильщики.


Очень важно постараться ликвидировать предметы, которые всячески напоминают о курении. Главное правило состоит в том, чтобы убрать из виду абсолютно все раздражающие вещи по типу старых сигаретных пачек, спичек, пепельниц, трубок и так далее. Если в доме присутствует несколько резервных пачек, то лучше сразу их выкинуть, ведь курильщик всегда поддастся соблазну, ему нужен только повод.





Раз и навсегда забыть о сигаретах также помогут физические нагрузки. Когда появится желание курения, лучше начать делать легкие упражнения по типу приседаний или отжиманий. Лучший вариант – покупка тренажера и в моменты появления желания курить начинать упражняться на нем – это обязательно поможет забыть о курении.


Таким образом, если следовать всем вышеописанным советам, получится оградить себя от курения и со временем полностью избавиться от столь деструктивной привычки.

Что произойдет с вами, если вы бросите курить?





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: